Hatha Yoga für alle Niveaus

Yoga hilft, die Präsenz gegenüber sich selbst und der Welt zu stärken, und alle Wahrnehmungen des eigenen Körpers besser zu spüren.

Eine Yogastunde wird immer mit einer kleinen Meditation beendet.

In diesem Yogakurs begleite ich jeden Schülerin dabei, die richtige Position für den eigenen Körper und den aktuellen Moment zu finden.

Es gibt nicht nur eine Art, eine Position zu machen, sondern so viele Varianten, wie es Menschen gibt. Für diejenigen, die weiter in die Position gehen können, gebe ich entsprechende Anweisungen. Für diejenigen, für die die Position zu schwierig ist, zeige ich, wie man an einem angenehmen Punkt stoppt oder biete Alternativen an.

„Der Schüler muss sich nicht an Yoga anpassen, sondern Yoga passt sich dem Schüler an“.