Zurück zu mir - Heimkehr zur eigenen Mitte

WORKSHOP

NEIN AUS LIEBE - JA ZU MIR

Ein Weg zur Bewusstwerdung - Ein Weg zur Klarheit - Ein Weg zurück zu mir

Leider wurde den meisten von uns von Kindesalter an fälschlicherweise beigebracht, dass Harmonie mit Gefälligkeit gleichzusetzen sei. Und so lernten wir zu allem möglichen "Ja" zu sagen, egal wie wir uns selbst wirklich damit fühlen. Oft fehlt uns sogar das Gespür dafür, was wir brauchen oder wollen und geraten so in Überforderung.

Doch dieses People-Pleasing hat ungewollt und unweigerlich auf lange Sicht den gegenteiligen Effekt von Harmonie:

• Wir fühlen uns nicht in unseren Bedürfnissen gesehen und bauen so unbewusst Groll gegenüber Jemanden oder uns selbst auf.
• Wir sorgen nicht mehr ausreichend für uns selbst und haben somit keine Energie mehr
• Wir überlasten uns maßlos mit Aufgaben und Gefälligkeiten - egal ob beruflich oder privat oder trauen uns nicht ein Stop zu setzen
• Wir verlernen die Grenze zwischen Toleranz und Überforderung zu erspüren und neigen zu impulsiven Emotionen oder Handlungen
• Wir denken, dass harmonische Beziehungen nicht möglich sind, wenn ich für mich einstehe - also hintergehen wir uns selbst

Wir werden in diesem Workshop aber auch das Thema angehen, zu lernen mit Grenzsetzungen von anderen Menschen konstruktiv umzugehen. Uns dadurch nicht den Boden unter den Füßen wegreißen zu lassen sondern Akzeptanz für das "Nein" von meinem Gegenüber aufzubauen.

Mit vielen praktischen Übungen aus der psychosomatischen Arbeit nähern wir uns diesen Themen um künftig mehr für uns einzustehen und gesund in Beziehung gehen zu können.

Das erwartet dich:

• Die Kunst “Nein!” zu sagen
• .... und “Ja!” zu sich selbst
• entdecken der eigenen Grenzen
• gesunde Grenzsetzung
• Selbstreflektion & Wachstum
• Umgang mit "Ablehnung"
• praktische Übungen aus der Psychotherapie, sowie tiefgehende Imaginationsübungen zum Ändern destruktiver Denk- und Handlungsweisen
• kleine Übungen zur Selbststeuerung und Bewusstwerdung
• ein achtsamer & geschützter Raum für transformative Erlebnisse

Über Jenny Klemm:

Nach jahrelanger Tätigkeit in den Heiligenfeld Kliniken, einer Klinikgruppe mit dem Schwerpunkt auf psychosomatischen Behandlungen, arbeitete Jenny als Gruppenleiterin und Kriseninterventorin für Selbstregulations- und Achtsamkeitsstrategien.

Nun gibt sie ihr Wissen an Hilfesuchende sowie Interessierte in Workshops weiter um Problematiken, die nahezu jeden Menschen berühren, behutsam anzugehen und einen heilenden Raum für Veränderung zu schaffen.

Seit zwei Jahren organisiert Jenny zudem Sing- und Frauenkreise sowie Zeremonien und Veranstaltungen zu spirituellen Themen und Persönlichkeitsentwicklung.

Wichtiges:

Wir werden eine 15-minütige Pause einlegen, in welcher es Tee und Snacks geben wird. Getränke werden ebenso vor Ort sein, du musst dafür nichts mitbringen. Solltest du Allergien oder Unverträglichkeiten haben bitte ich dich eigenverantwortlich damit umzugehen.

Der Workshop wird im Aquariana-Zentrum in Berlin - Kreuzberg stattfinden

Die genaue Adresse ist:

Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin

Du kannst im Gebäude mit dem Fahrstuhl bis in den 4. Stock fahren, dort befindet sich das Zentrum. Ich bitte dich, pünktlich bis 18:30 Uhr da zu sein. Der Workshop wird bis 21:30 Uhr gehen.

Komme gerne in bequemer Kleidung, in welcher du dich wohl fühlst, es gibt außerdem eine Umkleidekabine vor Ort.

Wenn du möchtest bringe außerdem dein Journal-Buch mit um Erkenntnisse für dich zu notieren.

Ich freue mich auf diesen transformativen Abend mit dir!

Teilnahme nur mit Ticket (Verkauf bis 26.05.) - keine Abendkasse!